一在离婚的边缘犹豫不决,怎么办?


我叫林依(化名),我和老公结婚快七年了,有一个五岁的儿子。老公在金融公司上班,整天很忙,压力也大。我没有婆婆,所以在孩子刚出生的时候基本上都在娘家,后来孩子大一点我就回自己家一个人带孩子,也没有上班。

 

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带孩子的这几年,他每天除了下班的时候抱一会孩子,其他时间对孩子的照顾都是看心情。心情好就和孩子玩一会,心情不好,一眼都不看。

 

有一回,我正在刷锅洗碗,满手鱼腥,孩子突然哭了,我让他先去哄一哄,他坐在那玩手机不动弹,可是没有想到儿子哭闹着直接从床上掉下来,幸好没什么事。那一刻我感觉真的要崩溃了,感觉快熬不下去了。

 

本来这样的日子就已经很难熬了,可是谁知道更大的伤害还在后面,他出轨了,是找的小姐,还不止一次。我当时就和他闹离婚,他不同意,就说是玩玩,知道错了,以后不会了。还说孩子还小,为了不让孩子受伤害,即使看在孩子的面子上也不能离婚。

 

我当时真的想立马就离婚,可是一想到现在孩子刚刚五岁多一点,离婚真的不知道会对孩子造成什么伤害。而且,我没有工作,离婚后我怕一无所有,实在不敢离婚。

 

到现在已经一个多月了,现在是我在娘家,他每天都会打电话给我,让我回去,可我想回去又不敢回家,怕他以后还会出轨,也不愿意忍受他整天忽视冷落我,把我当做佣人一样。

 

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咨询分析:

 

关于你们这个感情的事情,在老师看来更多的是你太注重于事情了,没有达到一个完整的冷静。

 

你希望他不要去找小三,你希望他不要去出轨。那么你为何不想想他为什么会出轨?为什么会去找小三?又为什么会对这个家庭这个样子?行有不得,反求诸己。天底下没有不能解决的问题,只有你不愿意去解决的问题。

 

咨询解答:

 

现在你的状态是非常差的,针对你现在这个情况我们认为可以通过行为认知疗法的一个模式,先把自己的心态调整过来。

 

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1、通过不同方式调整自己状态

 

现在状态下的你估计做什么事都是有问题的吧,心不在焉。运动改造大脑,多去运动,尽量别让自己的脑子‘闲’下来。

 

之后再去和很多年没有联系的老朋友联系一下,去接触一些全新的事物,对自己的状态进行一个整体的调整。只有把自己的状态调整好之后,才能够更好地解决他的问题。

 

2、家要回,沟通方式要转变

 

无论如何家还是要回的,但是在回去之前需要一段和他推心置腹的谈话,尊重他,别带有负面情绪沟通,语气以及态度是这个谈话的关键,因为没有一个有效的沟通,就跟以前没什么区别。

 

问题都是从沟通开始的,也是需要从沟通结束。只是一个时间问题,还有一个态度问题很关键。

 

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3、学会理解他、支持他

 

在平常的生活当中,去赞美他,他做的一些决定,试着去支持他,男人是需要肯定的,需要支持的,你是他最亲近的人,他需要亲近的人支持以及理解。

 

4、创造一些仪式感

 

生活是需要仪式感的,所以你们可以通过一些仪式感让双方都去进行。例如说一句晚安,一句早安,吵架不过夜,约定每次吵完架之后,第二天还是跟以前一样。然后探讨解决方案。通过仪式感的建立,长期维护两人的关系。

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